Yaşamla Bağ Kurma Sanatı

Handle Coach yaklaşımı,

insanın kendisiyle, duygularıyla ve yaşamla kurduğu bağı derinleştirmeyi amaçlar. Her ekol, aynı bütünün farklı bir kapısıdır; duygulardan bedene, iletişimden yaşam dengesine uzanan bu alanlarda farkındalık kazanmak, içsel dengeyi doğal akışına döndürür. Amaç; karmaşık teoriler yerine yaşamın içinde sade, uygulanabilir dönüşüm adımlarıyla, kişinin kendine rehber olabilmesini desteklemektir.

Koçluk Alanları

Duygu Koçluğu

Duygular, çoğu zaman bilinçaltında taşıdığımız kalıplarla yön bulur. Bach Çiçekleri yönteminden ilham alarak, bu duygusal desenleri fark ederek
içsel dengeyi yeniden kurmayı sağlar. Kaygı, kararsızlık ya da yorgunluk gibi tekrarlayan durumların ardındaki gerçek ihtiyacı görerek bilinci açığa çıkarmayı kolaylaştırır.

Yaşam Çarkı Koçluğu

Günlük hayatın yoğunluğu içinde, bazen yönümüzü kaybeder, neye öncelik vereceğimizi bilemeyiz. Yaşam Çarkı Koçluğu, bu dengesizliği fark edip yaşamın 12 alanında yeniden düzen kurmanı destekler. Zamanını, enerjini ve önceliklerini fark ederek, sürdürülebilir bir denge oluşturmanı sağlar.

Spor & Zihin Koçluğu

Yürüyüş, nefes, yoga ve meditasyon pratikleriyle bedeninle yeniden bağ kurmanı,
sınırlarını fark ederek onlara şefkatle yaklaşmanı sağlar.
Amaç, bedenin rehberliğinde zihinsel berraklık ve içsel güç kazanmaktır.

İletişim Koçluğu

İletişim Koçluğu, Şiddetsiz İletişim ilkelerini merkeze alarak,
duyguları açık yüreklilikle ifade etmeyi, empatiyle dinlemeyi ve bağlantı kuran bir dil geliştirmeyi öğretir. Suçlamadan ya da savunmadan uzak, karşılıklı anlayışa dayalı ilişkiler kurmak bu alanın temelidir.

Beslenme Farkındalığı Koçluğu

Beslenme Farkındalığı Koçluğu, sadece ne yediğimize değil, kendimize nasıl baktığımıza, nasıl nefes aldığımıza ve nasıl yaşadığımıza odaklanır.
Gerçek beslenme, tabaktan değil; kendine gösterdiğin özen ve sevgiden başlar.

Stratejik Koçluk

Stratejik Koçluk yardımıyla, kariyerinde veya kişisel hedeflerinde netlik kazanmanı, anlam duygunu güçlendirmeni ve içsel liderliğini ortaya koymanı destekleriz. Zihinsel farkındalığınla duygusal sezgini birleştirerek, eyleme geçen bir denge yaratırsın.

Birlikte Dönüşelim

Seni yaşam döngülerinde, farkındalıkla büyümeye davet ediyoruz.
Yeni içerikler, rehberlikler ve Handle Coach yaklaşımından ilhamlarla seninle bağda kalalım.

Bir eğitimde yaşadığım olumsuz deneyim sonrası, kuruma öfke dolu bir mail yazmıştım. Ancak göndermeden önce Handle Coach’tan acil bir empati desteği aldım. Şiddetsiz İletişim yaklaşımıyla birlikte yazdığım o maili tamamen yeniden kurguladık. Suçlayıcı, kapalı bir dilden; açık, yapıcı ve karşılıklı çözüme davet eden bir dile dönüştü. O gün yalnızca iletişim biçimim değil, olaylara bakışım da değişti.

Burak, 39 | Ankara